小型精炼设备厂家提醒您日常生活中错误的用油方法

　　错误1：长期只吃油品种单一

　　现在，一般家庭还很难做到的事情炒植物油什么，但我们轮流推荐几款很好油的食物，或与油，时间为另一个石油今后一个时期的一段时间，因为有几个油可以解决所需的各种润滑脂。

　　误区2：不吃植物油，动物脂肪或吃

　　如果没有油，就会造成体内缺乏维生素和必需脂肪酸缺乏，影响人体健康。只强调吃植物油，不吃动物脂肪，这是不能接受的。在某些剂量下，动物油(饱和脂肪酸)是对人体有益的。

　　错误3：油耗不节制

　　上的油的量，必需严格控制，因为一些脂类，总燃料消耗量的正常体重的人应在每天不超过25克的控制，多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸是基本上一半一半。老年人，血脂异常，肥胖，与肥胖相关的病或人肥胖人口的家族史，每人每天以降低燃料消耗，甚至下降到20克。

　　错误4：你要加热的油才能使用抽烟?

　　有一个神话，许多人使用的食用油，它必需在食用油烟烧，这是错误的考虑。在炼油后事实，油本身是无色无味的，精制由于制作工艺的油，温度已超过230度，因此，油的质量非常高。所以后来我就没有时间吃高，没办法控制盘的温度，烟雾，以及一些脂肪油实际上是在向上分解产物，这是有害于人体内的烟雾。和高温加热后会导致维生素A，胡萝卜素等破坏石油，而必需脂肪酸会因氧化而被破坏。

　　在食用油正确使用是加热后，倒入食用油，迅速加入菜肴，使食用油温度过高，以免营养成分的损失之后。

　　错误5：注意制造的产品的日期和保质期

　　桶装食用油应标明生产日期和保质期。保修期一般规定，应将油气味和滋味正常，开盘后，感觉不应该气味难闻腐臭味。因为存储时间，温度，光，效果，氧会推进脂肪的自动氧化。特别是含有高亚麻酸油，易于自动氧化，从而在风味油的变化。出于这个原因，家用油应尽快开瓶后使用，并放置在避光，低温处保存。

　　错误6：如何使用更烹调油以满足健康需求?

　　从健康的角度出发食用植物油，选择是多种多样的。植物油本身可以提供人体的“必需脂肪酸”，“必需脂肪酸”只有在油中，另一种方法是不，它不能合成，不能代替用于提供“必需脂肪酸”。但“必需脂肪酸”，在其中每一个是不一样的油的多的内容，例如，玉米油，玉米油的相对维生素E的其它油里面的内容高。在人体的情况下是不中维生素E缺乏，身体不可能是某些有害物质(氧化剂)的损害，一氧化物氧化剂维生素E本身，然后只对人体，这是保护。例如，向日葵油不饱和脂肪酸含量也比较高。有橄榄油，特点是油酸的含量比较高。

　　错误7：不要使用反复高温烹调油。

　　因为在加热过程中的油会产生分解。如果你想重新使用烹调油，油应在食物残渣被删除。由于这些残留物会影响到石油和食品的风味品质。